jaki jest

[...] takie coś doprowadzi mnie do celu? Nie mówię o uzupełnieniu w postaci trenignu pleców, dwójek, pośladków itp., to oczywiście wiem że trzeba. Ale czy samo ustawienie treningu przysiadów w co drugi dzień jest ok? Nie wiem jaki mam maks, ale z tego co robię to zakładam 120-125 kg, więc progres do końca roku to tak z 5 kg na miesiąc by wychodził.

[...] zapychać pustymi kcal. Czyli podobnie jak sporo osób :) sam dużolepiej czuje się na redukcji gdy obcinam węgle , ale niestety na LC nie zrobie takiego okresu masowego jaki bym chciał ( próbowalem ) więc ten okres musze jakoś przemęczyć aczkolwiek po kilku latach poznałem już swoje ciało i ograniczyłem do minimum produkty które powodowały [...]

CZy ktos moze mi wytłumaczyc jaki ma sens ten dziwny zegar kalorii? Po dodaniu posiłku zliczają się makro i kalorie na zasadzie "animacji" i człowiek czeka zeby zobaczyć ile w koncu wyszło z wszystkich posiłków. Szybciej oczami oszacuję ile mam niż doczekam do końca zegara, który kalorię po kalorii dodaje i trzyma mnie w napięciu:) Serio - to nie [...]

[...] wybrać (kliknąć na niego) dany dzień w kalendarzu, a następnie dodać posiłek i go zapisać. Posiłki zapisują się do danej daty, nie dodają się do dnia dzisiejszego. Z jakiej przeglądarki korzystasz? CZy ktos moze mi wytłumaczyc jaki ma sens ten dziwny zegar kalorii? Po dodaniu posiłku zliczają się makro i kalorie na zasadzie "animacji" i [...]

1000kcal I 118kg to droga do problemów i to sporych problemów... Jesteś pod kontrola jakiegoś lekarza czy sam sobie wymyśliłeś dietę 1000kcal? Jaki jest powód takiej decyzji?

zawsze po podbiciu i potem ścieciu tak fajnie spada :-)) lubie to haha no to masz 59 :-) a jaki cel? jest ta jeszcze co redukować?

[...] to wyglada dokladnie, byc mize jest to wynik skrzywienia kregoslupa bo tzw trojkat miedzy cialem a reka roznic sie mocno po lewej i prawej stronie, chodzi tutaj o przeswit jaki tworzy lewa strona wzgledem strony prawej ciala. osobiscie bym skonsultowal sie z fizjo niech zobaczy z jakimi miensiami bedzie trzeba popracowac bo moze byc to kwetsia [...]

[...] Zadziałała pamięć mięśniowa i wyraźne obycie z bronią, którego niestety w naszych warunkach u osób, które ją niejako "zawodowo" noszą - bardzo często brakuje. Jedyny błąd, jaki widzę na filmie - to dopuszczenie do zbytniego zbliżenia się napastnika. Co do braku początkowej reakcji - przy stosunkowo niewielkiej zdolności obalającej zastosowanej [...]

Ajazy ewidentnie musimy się skupić na barkach. Wyciskanie sztangi siedząc poszło 2x80kg i to wcale nie lekko. 85kg poszło raz i umarło w połowie drugiego. Nie wiem jaki powinien być stosunek WL do wyciskania siedząc ale okolice 2:1 to chyba nie jest dobrze, nie?

[...] jak to nazwać ale w planie miałem właśnie wiosłować tym 120kg jako seria robocza i super weszło, z czasem będę zwiększał obciążenie ale chcę też pilnować przy tym treningu jakiejś jakości przy wykonywaniu ćwiczeń a nie się szarpać ze wszystkim jak zawsze przy plecach xD Wiosło z hantelką nagrałem filmik, specjalnie tak oparty o ławeczkę żeby [...]

panowie jaki proviron teraz dobry? Bayer? Ja stosuje androchemu i jest git

panowie jaki proviron teraz dobry? Bayer? Bayer ale ten podj**a w szklanych brązowych buteleczkach 50 tab po 25mg jest ok

[...] Po tym co opisałaś pracujesz aktywnie oraz jesteś aktywna poza pracą. Nie widzę problemu by współczynnik aktywności ustawić na poziomie 2.0. Jednak warto też wziąć pod uwagę jaki jest Twój cel w ułożeniu sobie kaloryczności w ciągu dnia. Jeżeli jest to spadek masy, to warto się zastanowić nad lekkim deficytem, tj. ustawienie współczynnika na [...]

Wyjaśnijmy sobie podstawowe kwestie: Jeżeli mamy jakiś styl, którego założeniem jest coś innego niż walka, to jakim cudem miał by być skuteczny w walce? Albo jeszcze lepiej w jaki sposób miał by przewyższać styl, którego głównym założeniem jest walka? Podobnie sprawa się ma w walkach między-stylowych: jeśli nie konfrontujesz swojego stylu z [...]

Wyjaśnijmy sobie podstawowe kwestie: Jeżeli mamy jakiś styl, którego założeniem jest coś innego niż walka, to jakim cudem miał by być skuteczny w walce? Albo jeszcze lepiej w jaki sposób miał by przewyższać styl, którego głównym założeniem jest walka? Podobnie sprawa się ma w walkach między-stylowych: jeśli nie konfrontujesz swojego stylu z [...]

Takie jest kolarstwo niestety... Ale graty, forma bardzo dobra! Jaki to "dzwon" co się wydarzyło? Przywaliłeś w coś?

Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps

Witam. Jaki polecacie glutation dozylnie i solcoseryl Jaka jest cena takiej kroplowki. Robił ktoś jakie odczucia po wlewie ?

Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps Dzięki bardzo!

Zwracam sie do osób które mają taki sam problem lub znają kogoś kto ma taką a nie inną genetyke, bądź prowadziliście osoby o takim charakterze genetycznym jakim określa sie 'skinny-fat'. Aktualnie nie mam już na siebie pomysłu jak trenować żeby mieć zadowalające efekty. Przez lata obserwacji własnego ciała zmian treningów, diet etc. moge sie [...]